반응형 당근의효능2 당근의 효능과 효과 그리고 부작용 요리정보 당근은 비타민A의 전구체인 베타카로틴 함량이 매우 높습니다. 비타민 A는 특히 낮은 조명 조건에서 좋은 시력을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 베타카로틴은 체내에서 비타민 A로 전환되어 눈의 각막을 강화하고 야간 시력의 손실을 줄여주는 효과가 있습니다. 루테인 리코펜 성분이 풍부하여 눈 건강에 탁월한 효능 당근은 비타민 A를 가장 많이 함유하고 있는 채소입니다. 루테인은 망막과 눈의 다른 구성 요소의 건강을 유지하는데 필수적인 성분입니다. 당근의 높은 항산화제 함량 당근은 다양한 건강상의 이점이 있는 영양소 제공 풍부한 섬유질 및 칼륨성분이 특징 이 있으며 강력한 항산화제인 루테인 C도 다량 함유되어 있습니다. 또한 항산화제는 세포를 손상시키고 만성 질환의 위험을 줄이며 건강한 노화를 촉진합니다. 당.. 2023. 8. 4. 당근의 효과와 효능 오랜시간 당근은 국민 식재료로 사랑받아온 대표적인 채소 중 하나라고 할 수 있습니다. 특히 펙틴의 함량이 높아 체내에 흡수되어 비타민 A로 전환 되는데요, 비타민A는 몸에서 망막의 시각 수용체의 작동에 필수적인 역할을 한다고 함으로서 야맹증 및 안구 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 또한 항산화 작용으로 노화 관련 황반 변성 등을 예방해 주는데요, 베타카로틴이 들어있어 항암 효과가 있으며 이는 간세포 기능을 활성화시켜주는 역할임으로 알려져 있습니다. 뿐만 아니라 베테카로로티로이드 성분이 혈관 내피세포의 염증을 줄여서 초기 동맥경화를 방지하며 카로와 같은 항산화제가 있어 암세포가 살지 못하게 도와줄 수도 있다 하니 당근을 잘 섭취해 주는 것이 건강을 지키는 지름길 이라고 할 수 있습니다. 이러한 긍정적인 효.. 2023. 7. 1. 이전 1 다음 반응형
